¿Cuál es la temperatura recomendada para poner la calefacción?

¡Desvelamos el misterio! La temperatura recomendada para la calefacción que estará más próxima al gusto de todos.

ElTiempo.es

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Con la llegada del frío, en muchos hogares se decide activar la calefacción para tener un clima más agradable y confortable en casa. No existe una norma «general» y «única» sobre la temperatura recomendada para poner la calefacción en nuestras viviendas.

Pero, aunque depende de la sensación de frío y de calor de cada persona, sí se puede llegar a un consenso sobre la temperatura ideal para la calefacción teniendo criterios de confort y también de sostenibilidad.

La temperatura recomendada para la calefacción es…

Para contestar a esta pregunta debemos introducir la denominada temperatura de confort, es decir, la temperatura con la que nos encontramos más a gusto en nuestra vida diaria. Es un valor que puede ser subjetivo y personal, pero varios estudios apuntan a que la temperatura en invierno a la que nuestro cuerpo se siempre «cómodo» oscila entre los 19 y 21 grados centígrados.

Con una temperatura de la calefacción a 20ºC y abrigados correctamente en casa, no deberíamos pasar frío y el consumo de energía no se dispararía, ahorrando de esta manera en la factura de la luz o el gas.

Sin embargo, para dormir la temperatura recomendada para la calefacción oscila entre los 15 y 17 grados centígrados, ya que debemos abrigarnos correctamente en la cama.

La denominada temperatura de confort oscila entre los 19 y 21 grados centígrados.

Además, si la temperatura sobrepasa los 23ºC el aire estará reseco, estaremos más incómodos y aun por encima pagaremos más en la factura de la calefacción.

Lo ideal es contar con aparatos que nos permitan programar el funcionamiento de la calefacción y el ajuste de temperaturas distintas dependiendo de la franja horaria. Es una inversión que compensa a largo plazo porque así ahorraremos energía.

¿Por qué no todo el mundo estará conforme con esta temperatura?

La cantidad de ropa que se lleve puesta, la cantidad de grasa corporal o el género son factores que influyen en la sensación de confort térmico.

Las personas más gruesas tienen más grasa corporal y por tanto son más resistentes al frío, tanto hombres como mujeres.

Sin embargo las mujeres tienen además una característica importante con la que los hombres no cuentan. Las mujeres tenemos la capacidad de cerrar los vasos sanguíneos de la piel si hace frío. Esto hace que podamos mantener el calor de los órganos centrales pero sin embargo notamos más frío porque la sangre no llega a donde están los receptores de frío, sobre la piel.

Consejos para ahorrar en calefacción

Aquí te resumimos los consejos que puedes aplicar en el día a día para que tu factura de la calefacción no se dispare en invierno:

1 – Utiliza un termostato digital programable, ya que permite programar diferentes temperaturas en distintas franjas horarias, adaptándose a las necesidades de uso de la calefacción. Con ellos conseguirás ahorrar energía porque al alcanzar la temperatura deseada se reduce la temperatura de impulsión y la potencia.

2 – Por el día programa la temperatura a 21 ºC. Sin embargo de noche debes bajarla a unos 17 ºC. No apagarla, porque sino la temperatura de la vivienda baja tanto que después gastará más al tener que arrancar de nuevo.

3 – Otra opción para ahorrar en calefacción consiste en colocar válvulas termostáticas en los radiadores. Con ellas podrás ajustar automáticamente la temperatura en cada radiador, por lo que cada habitación podrá estar a una temperatura distinta. No es necesario calentar todas las estancias de la casa con la misma intensidad. Por ejemplo en la cocina ya hay muchas fuentes de calor.