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Consejos Cómo actuar ante un un golpe de calor

Saber actuar ante un golpe de calor puede salvar la vida a una persona. Toma nota de los síntomas comunes y recomendaciones

Las altas temperaturas de estos días suponen una agresión a nuestro organismo ya que podemos sufrir deshidratación, golpes de calor o agravamiento de una enfermedad crónica.

Las personas más sensibles al calor como las personas mayores, los bebés o los trabajadores al aire libre son los grupos que sufren un mayor riesgo para la salud. Si además padecen una enfermedad pulmonar la cosa ya es para ponerse más serios. En cualquier caso, hay que tomar medidas para evitar los golpes de calor.

Los síntomas del golpe de calor

Reconocer los síntomas es muy importante para poder actuar a tiempo, por eso, si notas:

– Calambres musculares (en piernas, abdomen o brazos), sobre todo si se suda mucho durante una actividad física intensa. Debes:

  • Parar toda actividad y descansar en un sitio fresco.
  • Evitar la actividad física intensa durante varias horas.
  • Consultar a tu médico si los calambres duran más de una hora.

– Agotamiento por calor: debilidad, fatiga, mareos, náuseas, desmayo… La sudoración excesiva reduce los fluidos corporales y la restauración de las sales después de varios días de calor. Debes:

  • Descansar en lugar fresco.
  • Beber zumos o bebidas deportivas diluidas en agua.
  • Consultar a tu médico si los síntomas empeoran o duran más de una hora.

¿Qué es exactamente un golpe de calor?

– Golpe de calor: calor, sequedad y piel roja, pulso rápido, dolor intenso de cabeza, confusión y pérdida de conciencia. El cuerpo es incapaz de controlar la temperatura, que se va incrementando rápidamente y puede alcanzar los 40.6 ºC.

¿Qué debes hacer ante un golpe de calor?

– Llamar a urgencias.

– Mientras se espera, enfriar el cuerpo, estar en una habitación oscura, poner paños de agua fría sobre el cuerpo o darse un baño o ducha fría. Sin ayuda médica urgente, un golpe de calor puede ser fatal.

Si te encuentras mal por el calor pide ayuda. Y cuida especialmente a las personas que están solas. Una víctima de un golpe de calor está en peligro, llama a los servicios sanitarios para atenderla y mientras tanto sitúala en un lugar fresco.

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